靴ひもはきちんと結ぶこと
巻き爪などの、足のトラブルにならないようにするためには、靴の選び方も、とても重要なことなのですが、ひもを使って締めるタイプのくつの場合、ひもをきちんと結ぶということも関係してきます。
靴のひもを正しく結んでいないと、いろいろな弊害が起ってしまいます。紐が緩んでいると、きちんと足に装着されていないということですから、それをカバーするように歩いたり走ったりします。そうすると、足は不安定な状態で負担がかかってしまうということになります。
また、靴のなかで足が動く余裕はもともと必要なものではあるのですが、これが大きすぎるということになります。くつの中で足が大きく動くと、爪や足の指が変形を起こす原因にもなってしまいます。
いくら自分にきちんと合ったとおもって買った靴であっても、ひもをゆるめに結んでしまっては、自分に全く合っていないくつを選んでしまっているのと同等の意味を持つわけです。
ひもが付いているタイプの靴の場合、履くたびにひもをきちんと結ぶ必要があるわけですが、結ばない人の多くは最初からゆるめに結んでいて、スリップオンしてはいているはずです。本来、ベルトや紐をしなくてよいくつはスリッポンですから、必ず履くたびに結ぶようにしましょう。
日ごろからゆるめに靴をはいている人が、きちんと紐を結ぶと、自分に合っている靴であったときには、こんなに動きやすく軽かったのかと驚くはずです。