足のサイズは正確に！
巻き爪などの足のトラブル予防には、自分に合った靴が必要ですが、皆さんは自分の靴のサイズをしっかりと分かっていらっしゃるでしょうか？
シューフィッターがいるお店などで足のサイズを測ってもらうという方法もありますが、自分の足のサイズを簡単知るためには、紙とえんぴつが必要なだけです。
自分の足を紙の上に乗せ、家族などの他のだれかにえんぴつで足の形を書いてもらいます。これは、立っている状態と座った状態では、足の形が変わるからです。靴は歩くためのものですから、当然立って測るというわけです。
実際に筆者も測ってみました。自分がおもっていた大きさより、1センチ少なかったです。
また、足の大きさは左右を測ってみましょう。左右で何ミリかのちがいがあることは、珍しいことではないのだそうです。
人間の顔も左右対称ではなく、体も左右対称ではありませんから、いわれてみれば当然のことなのでしょうが、くつを買うときにも、そこまではほとんどの方は意識していないのではないでしょうか？
だからといって、サイズのみで靴を選ぶというのもよくありません。あくまで自分のなかの基準値として持っておくべきものです。
ほとんどの方は靴屋さんで試し履きを左右どちらかの足でしかしないとおもいます。しかし、足も左右対称ではありませんから、両方のくつを履いて、お店の中を歩いてみるべきなのです。
そのままお店からでてはいけませんよ！（笑）