アロエジュース

ダイエットや美肌にアロエジュース

こと最近はアロエベラジュースが人気です。アロエベラジュースにはストレートのものや、アロエに果実・野菜を加えたものなどが市販されています。ここでは自分で作ることが出来る、アロエ（ベラ）ジュースの作り方をご紹介します。

アロエ（ベラ）ジュースを飲む事によって、健康はもとよりダイエットによいなどといわれていますが、さらに美肌効果も期待が出来ます。

アロエジュースは、もちろんアロエが主役になりますが、ジュースに入れるキャベツにんじんなどの野菜や、りんごやレモンなどの果実にはビタミン類が豊富に含まれていますから、美肌を作るにはもってこいというわけです。

市販されているアロエ（ベラ）ジュースもよいですが、自家製のものも、わりと簡単に作る事が出来ます。アロエジュースの作り方には基本的に2種類あります。ジューサー・ミキサーを使う方法と、野菜・果実のジュースを使う方法です。どちらの作り方も簡単です。

アロエを中心とした作り方は、5cmほどアロエの葉を切って両サイドのトゲトゲを、包丁で取りって洗っておきます。アロエの葉と適量の野菜や果実、そして水をジューサー・ミキサーへ入れ、アロエのつぶつぶがなくなるまでかけるだけです。好みで卵や牛乳、蜂蜜を入れてもおいしくいただけます。

野菜・果実のジュースを使う場合、アロエをしぼった汁を適量入れるだけです。コップ1杯につき、小さじ1杯程度が適量です。